Syvää palautumista naiselle, joka on ollut liian pitkään liian vahva
Nina Andersson auttaa sinua rauhoittamaan hermostoa, vapauttamaan kehon jännityksiä ja ymmärtämään paremmin oman kuormituksesi juurisyitä kehohoidon, kehonlinjauksen, henkisen hyvinvoinnin valmennuksen ja retriittien avulla.
Kerro tilanteestasi Ninalle Tutustu palveluihin
Tämä on naiselle, joka on ollut liian pitkään liian vahva
Ehkä olet tottunut kantamaan vastuuta, auttamaan muita ja selviämään arjesta. Mutta keho alkaa kertoa, että samalla tavalla ei voi jatkaa loputtomiin.
Tuntuuko, että olet ollut liian pitkään liian vahva?
Moni nainen kantaa vuosia vastuuta, kiirettä, muiden tarpeita ja omia tunteita kehossaan. Lopulta se voi näkyä jumeina, väsymyksenä, huonona unena, levottomuutena tai tunteena, ettei ole enää täysin oma itsensä.
Valitse sinulle sopiva palautumisen polku
Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mitä tarvitset. Nina auttaa valitsemaan oikean seuraavan askeleen.
Kehohoito naisille
Kun stressi, väsymys tai jännitys tuntuu kehossa ja kaipaat syvää rauhoittumista.
Kehonlinjaus
Kun keho tuntuu epätasapainoiselta, ryhti on muuttunut tai jännitykset palaavat samoihin kohtiin.
Henkilökohtainen ohjaus
Kun haluat ymmärtää paremmin kuormituksesi, elämäntilanteesi tai sisäisten ristiriitojen juurisyitä.
Hermoston rauhoittaminen
Akupainantaa, osteopatian tekniikoita, kehon omaa rytmiä ja tiibetiläisiä äänimaljoja.
Retriitit naisille
Kun tarvitset pidemmän pysähdyksen, irtioton arjesta ja syvemmän palautumisen.
Yritysjooga
Palautumista ja kehotietoisuutta työyhteisöille yritysjoogahelsinki.fi-palvelun kautta.
Lue lisää palautumisen poluista
Jos tunnistat oman tilanteesi, voit aloittaa tutustumalla näihin aiheisiin.
Keho jumissa stressistä
Miksi stressi voi näkyä kehossa ja miten palautumista voi lähestyä lempeämmin.
Hermoston rauhoittaminen
Kun keho käy ylikierroksilla ja tarvitset rauhallisen pysähdyksen.
Kehohoito naisille
Syvää palautumista, jännitysten vapauttamista ja kehon kuuntelua.
Kehonlinjaus naisille
Kun keho tuntuu epätasapainoiselta, kireältä tai jumiselta.
Miksi Ninan työ tuntuu erilaiselta?
Ninan työ ei perustu vain yhteen menetelmään. Hän yhdistää kehon, hermoston ja ihmisen sisäisen tilanteen niin, että hoito tai ohjaus ei jää vain hetkelliseksi rentoutukseksi.
Tavoitteena on, että alat ymmärtää paremmin, mitä kehosi ja elämäntilanteesi yrittävät kertoa.
Jännityksiin, epätasapainoon ja kehon palautumiseen.
Akupainantaa, osteopatian tekniikoita ja kehon omaa rytmiä.
Tiibetiläiset äänimaljat syvän rauhoittumisen tukena.
Oman kuormituksen ja juurisyiden hahmottamiseen.
Myös yritysjoogahelsinki.fi-palvelun kautta.
Nina Andersson
Nina yhdistää kehohoitoa, kehonlinjausta, henkisen hyvinvoinnin valmennusta, Lightfulness-coachingia, äänimaljoja ja pitkää kokemusta joogan opettamisesta.
Hoidossa yhdistyy useampi eri metodi, kuten akupainanta, osteopatian tekniikat, hermoston rauhoittaminen ja tilan tekeminen kehoon kehon omaa rytmiä hyödyntäen.
Tavoitteena ei ole vain hetkellinen helpotus, vaan että voit alkaa ymmärtää, mitä kehosi ja elämäntilanteesi yrittävät kertoa sinulle.
Näin eteneminen toimii
Sinun ei tarvitse osata valita oikeaa palvelua itse. Aloitus tehdään helpoksi ja rauhalliseksi.
Kerro tilanteestasi
Kirjoita lyhyesti, mitä kehossa, unessa, stressissä tai elämäntilanteessa tapahtuu.
Nina katsoo sopivan suunnan
Nina auttaa hahmottamaan, onko paras alku kehohoito, kehonlinjaus, ohjaus vai retriitti.
Aloitetaan kevyesti
Ensimmäinen askel voi olla yksittäinen tapaaminen tai hoito. Ei painetta pitkään sitoutumiseen.
Rakennetaan polku
Jos tarvitset enemmän tukea, voidaan jatkaa 3 kerran polkuun, henkilökohtaiseen ohjaukseen tai retriittiin.
Mistä kannattaa aloittaa?
Sinun ei tarvitse valita täydellisesti. Tässä on kolme selkeää tapaa aloittaa Ninan kanssa sen mukaan, kuinka paljon tukea kehosi ja elämäntilanteesi nyt kaipaavat.
Tutustuminen / ensimmäinen kehohoito
Hyvä ensimmäinen pysähdys, jos haluat kokeilla Ninan työskentelyä ilman pidempää sitoutumista.
- lyhyt kartoitus
- kehohoito / kehon kuuntelu
- Ninan näkemys sopivasta jatkosta
3 kerran palautumispolku
Sopii, jos kuormitus on jatkunut pitkään ja yksi tapaaminen ei tunnu riittävältä.
- 3 tapaamista
- kehohoito / kehonlinjaus
- palautumiskartta ja kotirutiini
Premium palautumispolku
Kun haluat yhdistää kehotyön, henkilökohtaisen ohjauksen ja syvemmän juurisyy-työskentelyn.
- 3 x kehotyö
- 2 x henkilökohtainen ohjaus
- bonukset ja kevyt viestituki
Etkö tiedä mikä sopii sinulle?
Kerro tilanteestasi Ninalle. Hän auttaa hahmottamaan, mikä olisi sinulle lempeä ja realistinen ensimmäinen askel.
Kerro tilanteestasi NinallePalautumisen polku Ninan kanssa
Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, tarvitsetko kehohoitoa, kehonlinjausta, ohjausta vai retriittiä. Aloitus tehdään kevyesti: kerrot tilanteestasi, ja Nina auttaa valitsemaan sinulle sopivan seuraavan askeleen.
1. Palautumiskartoitus
Kerrot lyhyesti tilanteestasi: keho, uni, stressi, jännitykset, elämäntilanne tai tunne siitä, että et ole enää täysin oma itsesi. Nina auttaa hahmottamaan, mistä kannattaa aloittaa.
Paras ensimmäinen askel.
2. Ensimmäinen kehohoito
Kun keho on jumissa, stressi tuntuu kehossa tai hermosto käy ylikierroksilla. Hoidossa yhdistyy rauhallinen kehon kuuntelu, akupainanta, osteopatian tekniikat ja tarvittaessa äänimaljat.
Helppo matalan kynnyksen aloitus.
3. Kehonlinjaus
Kun keho tuntuu epätasapainoiselta, ryhti on muuttunut tai jännitykset palaavat samoihin kohtiin. Tavoitteena on tehdä kehoon tilaa ja tukea luonnollisempaa tasapainoa.
Hyvä jumeihin ja kehon epätasapainoon.
4. 3 kerran palautumispolku
Jos yksi hoito ei riitä, voidaan rakentaa kolmen tapaamisen kokonaisuus. Tämä antaa keholle ja hermostolle enemmän aikaa rauhoittua ja auttaa ymmärtämään kuormituksen juurisyitä.
Suositeltu, jos kuormitus on jatkunut pitkään.
5. Henkilökohtainen ohjaus
Kun haluat katsoa syvemmin omaa elämäntilannettasi, sisäistä kuormaa, rajoja, valintoja tai toistuvia malleja. Ohjauksessa yhdistyy henkisen hyvinvoinnin valmennus, Lightfulness ja kehotietoisuus.
Kun haluat selkeyttä, et vain rentoutusta.
6. Retriitit naisille
Kun tarvitset pidemmän pysähdyksen, irtioton arjesta ja syvemmän palautumisen. Retriitti voi olla seuraava askel, kun keho ja mieli kaipaavat enemmän tilaa.
Syvempi pysähdys ja paluu omaan voimaan.
Et tarvitse valmista vastausta
Riittää, että kerrot missä olet nyt. Nina auttaa sinua valitsemaan, sopiiko sinulle parhaiten kehohoito, kehonlinjaus, henkilökohtainen ohjaus vai retriitti.
Kerro tilanteestasi NinalleLisää aiheita naisille, jotka kaipaavat palautumista
Nämä sivut auttavat Googlea ja kävijää löytämään oikean aiheen kautta Ninan palveluihin.
Henkisen hyvinvoinnin valmennus
Kun haluat ymmärtää kuormituksen ja sisäisten ristiriitojen juurisyitä.
Retriitit naisille
Syvempi pysähdys, palautuminen ja yhteys omaan kehoon.
Miksi olen koko ajan väsynyt?
Kun lepo ei enää tunnu palauttavan samalla tavalla kuin ennen.
Huono uni ja stressi
Kun hermosto käy ylikierroksilla ja uni jää kevyeksi.
Stressi tuntuu kehossa
Kun hartiat, hengitys, selkä tai vatsa kertovat kuormituksesta.
Äänimaljahoito naisille
Syvää rentoutumista ja hermoston rauhoittumista äänimaljojen avulla.
INNER FREEDOM -joogaretriitti
Syvempi pysähdys naiselle, joka kaipaa aikaa itselleen, kehon kuuntelua, joogaa, sisäistä selkeyttä ja irtiottoa arjen rooleista.
Lue retriitistä Varaa paikkaSeuraa Ninaa Instagramissa
Nina jakaa ajatuksia joogasta, kehon kuuntelusta, palautumisesta, hermoston rauhoittamisesta, retriiteistä ja arjen hyvinvoinnista.
@ninaanderssonyogaUsein kysyttyä
Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mikä palvelu sopii sinulle. Usein ensimmäinen askel on vain kertoa, mitä kehossa, unessa, stressissä tai elämäntilanteessa tapahtuu.
Mitä tarkoittaa naisten palautuminen?
Naisten palautuminen tarkoittaa kehon, hermoston ja mielen rauhoittumista tilanteessa, jossa stressi, vastuu tai elämäntilanne on kuormittanut pitkään.
Milloin kehohoito voi olla hyvä vaihtoehto?
Kehohoito voi sopia, jos keho on jumissa, stressi tuntuu kehossa, uni ei palauta tai kaipaat syvää pysähdystä ilman suorittamista.
Mitä eroa on kehohoidolla ja kehonlinjauksella?
Kehohoito keskittyy usein hermoston rauhoittamiseen ja jännitysten vapauttamiseen. Kehonlinjaus voi sopia, kun keho tuntuu epätasapainoiselta, ryhti on muuttunut tai jumit toistuvat samoissa kohdissa.
Tarvitseeko minun tietää, mikä palvelu sopii minulle?
Ei tarvitse. Voit aloittaa kertomalla tilanteestasi. Nina auttaa hahmottamaan, onko sopiva seuraava askel kehohoito, kehonlinjaus, henkilökohtainen ohjaus vai retriitti.
Sopiiko tämä, jos olen vain väsynyt enkä tiedä miksi?
Kyllä, voit ottaa yhteyttä myös silloin, kun et osaa nimetä tarkkaa syytä. Usein keho alkaa kertoa kuormituksesta ennen kuin mieli osaa pukea sitä sanoiksi.
Aloita tästä: kerro tilanteestasi Ninalle
Kerro lyhyesti tilanteestasi. Nina auttaa hahmottamaan, sopiiko sinulle parhaiten kehohoito, kehonlinjaus, henkilökohtainen ohjaus vai retriitti.
Tämä ei sido sinua mihinkään. Tarkoitus on auttaa sinua löytämään lempeä ja realistinen seuraava askel — ilman painostusta.
Oletko väsynyt ja kaipaat pidempää pysähdystä?
Lue lisää siitä, miksi retriitti voi olla selkeä ratkaisu naiselle, jonka keho ja hermosto ovat ylikuormittuneet.
Lue: retriitti väsyneelle naiselle