Kun haluat ymmärtää, miksi kuormitus palaa aina uudestaan
Jos olet väsynyt, stressaantunut tai sisäisesti ristiriidassa, kyse ei aina ole vain siitä, että pitäisi levätä enemmän. Joskus tarvitaan pysähtymistä juurisyiden äärelle: mitä olen kantanut, mitä tarvitsen ja mitä en enää halua jatkaa?
Kerro tilanteestasi Ninalle Lue: kun elämä jää kehoon
Valmennus voi auttaa, kun et enää halua vain selviytyä
Moni nainen huomaa, että sama kuormitus palaa uudestaan eri muodossa: keho väsyy, rajat katoavat, mieli käy ylikierroksilla tai oma suunta tuntuu epäselvältä.
Mitä henkisen hyvinvoinnin valmennuksessa voidaan tutkia?
Ninan ohjauksessa ei etsitä pikaratkaisua. Tarkoitus on kuunnella sekä kehoa että sisäistä tilannetta ja löytää lempeä, realistinen seuraava askel.
Kuormituksen juurisyyt
Mitä olet kantanut liian pitkään? Mistä stressi, väsymys tai sisäinen ristiriita voi oikeasti nousta?
Rajat ja oma tila
Moni nainen väsyy, koska omat rajat ovat jääneet muiden tarpeiden alle. Valmennuksessa voidaan tutkia, mitä tarvitset enemmän — ja mitä vähemmän.
Kehon viestit
Keho voi kertoa asioita ennen kuin mieli osaa sanoittaa niitä. Jännitys, väsymys tai levottomuus voi olla viesti, jota kannattaa kuunnella.
Lightfulness-coaching
Lempeää ohjausta, jossa voidaan tutkia omaa tietoisuutta, suuntaa ja sisäistä kasvua ilman suorittamista.
Palautumisen suunnan kirkastaminen
Mitä sinun elämässäsi pitäisi muuttua, jotta kehosi ei joutuisi kantamaan samaa kuormaa uudestaan?
Keho + mieli yhdessä
Tarvittaessa valmennus voidaan yhdistää kehohoitoon, kehonlinjaukseen ja hermoston rauhoittamiseen.
Valitse sopiva aloitus
Voit aloittaa yhdellä keskustelulla tai yhdistää valmennuksen kehotyöhön palautumispolussa.
Tutustuminen / ensimmäinen ohjaus
Kun haluat kertoa tilanteestasi ja saada Ninan näkemyksen siitä, mikä voisi olla oikea seuraava askel.
- tilanteen kartoitus
- kuormituksen hahmottaminen
- Ninan suositus jatkosta
3 kerran palautumispolku
Kun haluat yhdistää kehon rauhoittamista ja henkilökohtaista ohjausta.
- 3 tapaamista
- kehohoito / kehonlinjaus
- palautumiskartta ja kotirutiini
Premium palautumispolku
Kun haluat yhdistää kehotyön, henkilökohtaisen ohjauksen ja syvemmän juurisyy-työskentelyn.
- 3 x kehotyö
- 2 x henkilökohtainen ohjaus
- palautumiskartta, kotirutiini ja viestituki
Kenelle tämä sopii?
Henkisen hyvinvoinnin valmennus sopii naiselle, joka ei halua enää vain paikata oireita, vaan ymmärtää mitä kuormituksen alla oikeasti tapahtuu.
Tämä ei ole terapiaa eikä terveydenhuollon korvike. Se voi kuitenkin olla tärkeä tuki silloin, kun kaipaat selkeyttä, kuuntelua ja kehon sekä mielen yhteistä tarkastelua.
Valmennus voi auttaa hahmottamaan seuraavaa askelta.
Kehon viestit voivat kertoa kuormituksesta ennen kuin sanat löytyvät.
Voidaan tutkia, miksi palaat samaan kuormitukseen uudestaan.
Premium-polku yhdistää kehotyön ja ohjauksen.
Usein kysyttyä henkisen hyvinvoinnin valmennuksesta
Onko tämä terapiaa?
Ei. Tämä ei korvaa terapiaa, lääkäriä tai terveydenhuoltoa. Valmennus voi kuitenkin olla tuki oman kuormituksen, kehon viestien ja seuraavan askeleen hahmottamiseen.
Mitä tarkoittaa juurisyiden löytäminen?
Sillä tarkoitetaan sitä, ettei katsota vain pintaoiretta, vaan tutkitaan mitä kuormituksen, väsymyksen tai sisäisen ristiriidan taustalla voi olla.
Voiko valmennuksen yhdistää kehohoitoon?
Kyllä. Monelle paras tuki syntyy siitä, että kehoa rauhoitetaan ja omaa tilannetta sanoitetaan rinnakkain.
Jos et tiedä mistä aloittaa, aloita kertomalla tilanteestasi
Sinun ei tarvitse osata selittää kaikkea täydellisesti. Nina auttaa hahmottamaan, sopiiko sinulle ohjaus, kehohoito, palautumispolku vai syvempi kokonaisuus.
Kerro tilanteestasi Ninalle Tutustu palautumispolkuun